Itt láthattok egy interjút dr. Domján Lászlóval:

1. rész

2. rész

3. rész:

4. rész:

  A pozitív gondolkodásról jutott eszembe. Te szerencsés ember vagy? Én annak tartom magamat. És nem azért, mert mindenem megvan, hanem azért, mert tudok örülni annak, amim van.

 Használom és szeretem az agykontrollt. Nem állítom, hogy minden negatív gondolatomat pozitívvá változtattam már, de az agykontroll segítségével sok minden megváltozott már a gondolkodásomban, a szóhasználatomban - és az életemben is. Ha például valaki megkérdezi, hogy vagyok, biztos lehet abban, hogy azt válaszolom: Jól! Néha kiakasztom az embereket azzal, hogy azt felelem: Egyre jobban!

Domján László, az Agykontroll magyarországi atyja mesél arról, ki a szerencsés ember, illetve, hogy a gondolatainknak és a kimondott szónak mekkora hatalma van. Olvasd el:

http://www.royalmagazin.hu/hirek-borsod-abauj-zemplen-megye-b-a-z-megye-rendorsegi-hirek-zold-hirek-eu-hirek-bulvar-sport/bulvar-hirek-sztarok-starok-magyar-hiressegek-celeb/7239-az-agykontroll-ma-dr-domjan-laszlo

Ja: Amúgy hogy vagy?

Újabb nagyon hasznos és ami még fontos, megbízható oldalt találtam számotokra. Ez a BBC Learning English nevű oldala, tele nyelvtani és kiejtés gyakorlókkal, szókincsfejlesztő feladatokkal, játékokkal, hanganyagokkal:

http://www.bbc.co.uk/worldservice/learningenglish/

Szemezgessetek...

Always Look on the Bright Side of Life (from Monty Python)

words and music by Eric Idle

Some things in life are bad
They can really make you mad
Other things just make you swear and curse.
When you're chewing on life's gristle
Don't grumble, give a whistle
And this'll help things turn out for the best...

And...always look on the bright side of life...
Always look on the light side of life...

If life seems jolly rotten
There's something you've forgotten
And that's to laugh and smile and dance and sing.
When you're feeling in the dumps
Don't be silly chumps
Just purse your lips and whistle - that's the thing.

And...always look on the bright side of life...
Always look on the light side of life...

For life is quite absurd
And death's the final word
You must always face the curtain with a bow.
Forget about your sin - give the audience a grin
Enjoy it - it's your last chance anyhow.

So always look on the bright side of death
Just before you draw your terminal breath

Life's a piece of shit
When you look at it
Life's a laugh and death's a joke, it's true.
You'll see it's all a show
Keep 'em laughing as you go
Just remember that the last laugh is on you.

And always look on the bright side of life...
Always look on the right side of life...
(Come on guys, cheer up!)
Always look on the bright side of life...
Always look on the bright side of life...
(Worse things happen at sea, you know.)
Always look on the bright side of life...
(I mean - what have you got to lose?)
(You know, you come from nothing - you're going back to nothing.
What have you lost? Nothing!)
Always look on the right side of life...

...És magyarul...

- Fel a fejjel Brájen! - hallotta hirtelen jobbról a szót Názáreti Brájen.
Az ismeretlen feszülõ folytatta:

Tudod, hogy van ez...
Mindig akadnak bosszantó ügyek,
Mik sokszor feldühítenek.
Olykor esküdözöl, olykor átkozódsz
Mikor az élet mócsingján rágódsz.
Ne morgolódj, csak fütyüréssz,
És meglátod, a végén minden jóra fordul majd.

(És akinek ez sem elég, most egy dal jön!)

Csak nézd az élet napos oldalát!
Csak nézd az élet napos oldalát!

Ha úgy látod, hogy rohad minden,
Elfelejted, mi van ingyen.
Csak nevetés kell,
Mosoly, ének, tánc!

Ha égig ér a gond,
Te válladat sose vond,
Csak csücsöríts a száddal és fütyülj!
És nézd az élet napos oldalát!

MINDENKI! (...a kereszteken!)

Csak nézd az élet napos oldalát!
Az élet abszurd, halál a végszó,
És földig hajolsz a függöny előtt...
Felejtsd el a bűnöket,
És röhögjél egy jót,
Élvezd ki a végső csattanót!
És nézd a halál napos oldalát!
Mielőtt még végképpen kifújsz.

Az élet nem nagy ügy,
Ha jobban megnézzük.
Hisz egy röhögés,
A halál meg egy vicc.
Az egész csak egy show,
Hát had nevessenek!
De a végső vigyor a tiéd,
Ne feledd!

Csak nézd az élet napos oldalát!
Csak nézd az élet napos oldalát!

GYERÜNK BRÁJEN! ÜNNEPELJ!

Csak nézd az élet napos oldalát!
Csak nézd az élet napos oldalát!

így sokkal egyszerűbb lesz minden!

Figyelj! Végül is mit veszíthetsz?
A semmiből jöttél, a semmibe mész,
Mit veszítettél?
SEMMIT!
A semmiből jöttünk,
A semmiből.

A kreativitás fejlesztéséről szóló blog bejegyzésemben már írtam arról, milyen hasznos, ha a napi rutinnak számító dolgokat a megszokottól eltérően tesszük. Az Interneten böngészve rábukkantam a Neurobics nevű módszerre, amely ezt az alapgondolatot viszi tovább:

A módszer neve az aerobic-ra emlékeztet, talán Agytorna lehetne magyarul. Az agykutatás legfrissebb fejleményeire alapozó eljárás új távlatokat nyit a tanulás számára. Az eddigi módszerektől eltérően, amelyek elsősorban a logikai feladatok és memóriafejlesztő gyakorlatok segítségével kívánt nagyobb hatásfokot elérni, a Neurobics az agy általános észlelési képességeit aknázza ki, felhasználva az öt alapérzékelési szintet az asszociációk kiépítésében. Nagyszerűsége abban rejlik, hogy egyszerűen beépíthető a mindennapokba, és a rendszeres gyakorlás meghozza gyümölcsét. A Neurobics alapja az észlelési folyamatok hatékonyságának növelése.

Egy egyszerű gyakorlat: kapcsolj ki az öt érzékszervből egyet-egyet a mindennapi tevékenység során. Például öltözz fel reggel behunyt szemmel, vagy nézz végig egy filmet kikapcsolt hang mellett. Esetleg próbálj ki egy étkezést néma csendben. Várhatóan a kikapcsolt érzékelési modalitások mellett a többi érzékszerv intenzívebb működését tapasztalod majd. Kifinomuló tapintás, a mozdulatokra élesedő látás, az ízlelés differenciálódása várható. E gyakorlatok számtalan változata lehetséges: például több érzékelési modalitás kombinációjára egy zenemű hallgatása, kombinálva egy festmény nézésével. Esetleg reggelire vanília-ital, a kávé helyett stb. A gyakorlatok eredményeként a figyelem élesebbé válik, könnyebben reagál az agy a különféle információkra.

Ezt segítheti minden, ami új, szokatlan, váratlan. Sokat segít például, ha időről-időre átrendezzük munkaasztalunkat. Esetleg fejre állítjuk a család fotót az asztalon, vagy eddig szokatlan elrendezést alakítunk ki a könyveink között. Ezeknek az apró változtatásoknak a jelentősége abban rejlik, hogy a hagyományos tanulás során általában csak bal agyféltekénket terheljük, amely a logikus, analitikus gondolkodás színtere. A változtatások azonban az összkép megragadásával foglalkozó jobb féltekénket is aktiválják, hiszen a zsibbasztó, megszokott és már-már unalmas környezetben hirtelen nem stimmel egy-egy részelem. A jobb félteke feladata lesz a megváltozott formák, színek és összefüggések interpretációja.

A mindennapi rutintól való elszakadás erőfeszítést követel, de megéri. A gondolkodási készségek gyors fejlődését hozza. Ilyen egyszerű gyakorlatokkal képezhető agyunk: mint a szokásos iskolába vezető út helyett más útvonal kigondolása, új receptek kipróbálása, eddig még nem próbált tevékenységek, sportágak kóstolgatása, de hasonló hatású lehet egy új ülőhely is az osztályban, vagy a buszon, a nem domináns kéz használata a mindennapokban. A lényeg: a szokások meghaladása.

Fontos, hogy megtanuljuk, milyen helyzetekben megy könnyen számunkra a tanulás, gondolkodás. A mozgatórendszer és az agy kapcsolata a legújabb kutatások szerint alapvetően meghatározza az intellektuális funkciókat is. Ezért érdemes tudatosítanunk, hogy például állva, ülve, fekve sikerült-e legjobban memorizálnunk a tananyagot, esetleg volt-e olyan környezet, helyszín, ami kifejezetten kedvező volt számunkra (pl. a friss levegőn, az autó hátsó ülésén, vagy bizonyos helyiségekben), és miközben tanultunk, milyen testtájainknak voltunk hangsúlyozottan tudatában. Ezeknek az emlékeknek a felidézése támogatja az emlékezeti folyamatokat.

Zárásul egy egyszerű gyakorlat: ezt a szöveget kinyomtatva, a lapot fejtetőre állítva máris fokozott agymunkára ösztönözhetjük magunkat. Ha kezdetben némi fejfájással jár is a dolog, ez jelzés arra, hogy új agyterületeket kényszerítünk munkára. Ami a végén biztosan megéri.

Kedves Mindenki!

Tervezem, hogy interjút készítek olyan egyszerű, hétköznapi emberekkel, akik sikeresen elsajátítottak egy vagy több idegen nyelvet és használják is azt / azokat. Ha Te is ilyen ember vagy, esetleg ismersz ilyen embert, kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot. Hadd okuljanak mások is a tapasztalataitokból!

Találtam megint egy hasznos weboldalt: www.dint.hu

Regisztráció után feliratkozhatsz a napi nyelvi percek szolgáltatásra és nagyon sok hasznos dolgot tanulhatsz ingyen és bérmentve.

Mire jó a Ring Nyelvstúdió Napi Nyelvi Percek szolgáltatása?

- naponta 15-20 percet tudsz irányítottan nyelvtanulással foglalkozni
- kezdő, középfokú és felsőfokú szinteken is használhatod
- e-mailben kapod, amiért semmit nem kell tenned (teljesen ingyenes szolgáltatás)
- minden hétköznap, hírlevél formájában küldik a nyelvleckéket!
- nyelvtan, szókincs, kultúra és minden ami nyelvtanulás!!!
- otthon tanulhatsz, és akkor amikor neked tetszik.

 

Celine Dion:

"The First Time Ever I Saw Your Face"

The first time ever I saw your face
I thought the sun rose in your eyes
And the moon and the stars were the gifts you gave
To the dark and the empty skies, my love

The first time ever I kissed your mouth
I felt the earth move through my hand
Like the trembling heart of a captive bird
That was there at my command, my love

The first time ever I lay with you
And felt your heart so close to mine
The first time ever I saw your face

Your face, your face, your face...

Megint egy olyan nagyon egyszerű módszerről fogok írni, amit első hallásra biztosan furcsának tartasz majd. A Tanuláskontroll nevű anyag javasolja, hogy a fontos jegyzeteket a sor szélén karikázzuk be, mert az agy így jobban megjegyzi azokat.

Én ezt a módszert buborék-módszernek hívom. Buborékon egy olyan körszerűen körülvett szót, kifejezést képzeljetek el, mint a képregény figurák szövegei. Légy kreatív és ne csak szabályos buborékokat hozz létre, hanem mindenféle formájú, bemélyedésű, néhol hegyes, lapos vagy hirtelen ívelt buborékot. Az agy ugyanis az információhoz kapcsolja a buborék formáját, színét, a jegyzet színét, és ezzel is aktiváljuk a jobb agyféltekénket. A buborék további nagy előnye, hogy belsejét különböző színűre lehet színezni, ezzel is fokozható a hatása.

Próbáld ki! Amikor legközelebb egy olvasmány új szavait kell megtanulnod, a saját szótár füzetedben zárd ezeket az új szavakat és kifejezéseket érdekes formájú színes buborékokba. (Persze most is írd mellé az angol szó angol magyarázatát, foglald mondatba, és csak ha muszáj, akkor írd oda a magyar jelentését.) Aztán később teszteld le, mennyire sikerült a rögzítés… Jó rajzolgatást!

Ez a kineziológiai gyakorlat lehetővé teszi a középvonal keresztezését folyamatos mozgás közben, ami megelőzi, hogy rövidzárlat alakulhasson ki a jobb agyfélteke energiaáramlásában. Bár mindkét agyfélteke kap információt mindkét szemtől, de a BAL agyfélteke akkor aktivizálódik, ha jobbra nézünk, a jobb szem vezérletével. A JOBB agyfélteke akkor aktivizálódik, ha balra nézünk, a bal szem vezérletével.

A középvonali területen a két agyféltekének kellene a képeket egyesíteni. E nélkül az integráció nélkül az, amit az egyik oldali szem/agyfélteke felfog, a másik oldalról kitörlődhet. Az eredmény? „Nem tudjuk” felismerni, amit olvasunk, mivel tudatos elménk nem fogja be a teljes nyomtatott oldalt.

A gyakorlat megint nagyon egyszerű: Rajzoltassunk gyermekünkkel naponta minél több lusta nyolcast, vagyis végtelen jelet. Minél nagyobb papírlapot adjunk neki és mondjuk, hogy használja ki a teljes lapot, így az egész teste mozgásba lendül

Ez a gyakorlat segít a gyermeknek:

- a két agyféltekéjét egyszerre használni

- némely betűket többé nem felcserélni

- jobban látni

-könnyebben olvasni

-amit elolvas, megérteni

-ellazulni tanulás közben

-koordináltnak lenni és figyelni.

A kineziológia ezen gyakorlatai a tökéletes tanulás eszközei, mert javítják az agy és a test közötti kölcsönhatás minőségét. Mozgásba hozzák, és egységbe rendezik az ember testét, lelkét, szellemét. Természetesen ezek a gyakorlatok csak rendszeresen végezve hoznak sikert, de elvégzésük nem sok időt vesz igénybe. Minden szülőnek szívből javaslom, próbálja ki őket. Ha nincs is iskoláskorú gyermekük, ez a módszer a kisgyermekek estében is működik. Jelentős változást eredményez a viselkedésükben, sokkal összeszedettebbek, nyugodtabbak lesznek. És talán mondanom sem kell, hogy hasznos lehet mindenkinél, aki tanul vagy szellemi munkát végez.

 Ha a nagy tanulásban egy kis lazítás is kellene: http://mariavendeghaz.blog.hu/2014/06/26/maria_vendeghaz_kekkut

A legutóbbi bejegyzésben írtam a keresztirányú lendítésről. Ennek a gyakorlatnak talán nagyobb jelentősége van, mint gondolnánk. Amikor a kisbaba megtanul mászni, ezt a keresztező mozgást használja, ami fizikailag serkenti az agyat arra, hogy fejlessze a két oldal együttműködését segítő idegpályákat. A keresztező mozdulatok kinyitják az ajtót a két agyfélteke között. Ha a gyermek fejlődése során kimarad a mászás fázisa és ezáltal az agy nem esik át a kereszt-programozásra való áttérésen, ez komoly szellemi vagy testi problémákkal járhat. Nagy valószínűséggel az illetőnek felnőttként is lesznek gondjai az olvasással vagy az olvasott szöveg megértésével – magyarán a tanulással.

Hogy ezt elkerüljük, végeztessünk a gyermekünkkel naponta ilyen keresztbelendítési gyakorlatokat. Nem kell nagyon sokat. Naponta 10 ilyen lendítés is elegendő lehet.

Ez a gyakorlat segít a gyermeknek:

- hogy a két agyféltekéjével egyszerre tanuljon

- hogy helyesen írjon

- hogy a hallottakra odafigyeljen és megértse

- hogy koordinált legyen

- hogy megértse azt, amit olvas

-hogy jobban lásson

-hogy kitartó legyen

Van egy nagyon egyszerű tornagyakorlat, ami segít hatékonyabbá tenni a tanulást. Úgy hívják, hogy keresztirányú lendítés, mely visszaállítja a szabályos irányú energiaáramlást a szervezetedben. Azon alapul, hogy a bal agyféltekédnek kell információt küldenie tested jobb oldalához, a jobb agyféltekédnek pedig a bal oldalához. Ha valamelyik agyféltekéből az energia nem megfelelően áramlik át a test másik oldalára, nem tudod kihasználni agyad teljes kapacitását vagy tested intelligenciájának egészét.

A gyakorlat egy egyszerű helyben járás, nagyon hasonlít az indián szökdeléshez  (időtartam: körülbelül 1 perc):

1. Álló helyzetben egyszerre emeld fel a jobb karodat és a bal lábadat.
2. Amikor ezeket leengeded, emeld fel a bal karodat és a jobb lábadat. Ha ezt nem tudod megcsinálni, egyszerűen emeld a térdedet az ellentétes oldali könyöködhöz, vagy csavard el a törzsed felső részét úgy, hogy karod keresztezze tested középvonalát.
3. Ismételd meg a mozdulatot, ez alkalommal eltúlozva lábad emelését vagy karod keresztbe lendítését.
4. Folytasd ezt az eltúlzott menetelést legalább egy percen keresztül, az orrodon keresztül véve mélyen a levegőt, és a szádon át kifújva.

Hatás: A keresztirányú lendítés elősegíti az energia átjutását az agy jobb és bal féltekéje között. Segíteni fog, hogy:

• kiegyensúlyozottabbnak érezd magad;
• tisztábban gondolkozz;
• fejleszd a koordinációdat;
• összehangold az energiáidat;

Kiemelten akkor alkalmazd, ha 

• látszólag minden ok nélkül kimerültnek érzed magad fizikailag vagy érzelmileg;
• testedzés után rosszabbul vagy, nem pedig jobban;
• fásulttá és céltalanná válsz; vagy
• csak hirtelen elveszted egyensúlyodat.

Miként lehet rászoktatni magunkat a kreatív gondolkodásra, a többféle megoldás keresésére? Ennél a pontnál merül fel a játékos módszerek alkalmazásával történő fejlesztés, például ha mindennapi tárgyakat játékos folyamat keretében szokatlan kérdéseket feltéve vizsgálunk meg. Nézzünk erre egy példát, és vegyük számba, mi mindenre lehet használni a klasszikus (fába ágyazott grafitszálú) ceruzát azon túl, hogy írni-rajzolni lehet vele.

A legeltérőbb dolgokat művelhetjük a segítségével, és ezeket egymás után elemezve, valójában játszunk:

Ha a lányom a mini pónikkal játszik, lehet például akadály, amit át kell ugrani;

ha ő épp egy tündér, akkor ez lehet a varázspálcája;

a számítógép klaviatúráján kopoghatunk vele;

könyvjelzőnek használhatjuk;

magnókazettában a kiszaladt szalagot visszatekerhetjük vele;

a cédrusfa illatát demonstrálhatjuk, ha megdörzsöljük;

a benne lévő grafitszálat elektródaként alkalmazhatjuk;

pénzérme képét papírra másolhatjuk vele;

játékos pörgettyű száraként használhatjuk, ha egy közepes méretű, kilyukasztott kartontárcsát húzunk fel rá;

a fejbőrünket vakarhatjuk vele;

karmesteri pálcaként zenekart vezényelhetünk vele;

vonalzóként használhatjuk;

olvasáskor a sorok kijelölésére, követésére szolgálhat;

ajtón-ablakon kopogtathatunk vele;

asztalon ritmust adhatunk vele stb.

Ezekből a példákból láthatod, mennyi mindenre használhatjuk és használjuk is a ceruzát. A játékos vizsgálódás után már nem csodálkozunk a különös kérdésfeltevésen, és tapasztalni fogjuk a megszokottól eltérő gondolkodásmód hatását. Ez az ún. szokatlan használat.

Ki lehet próbálni ugyanezt a gyakorlatot például a gemkapocs, a tégla, a játékkártya, a szigetelőszalag, a lakáskulcs vagy éppen a keménytojás felvetésével, tehát mire használhatók még azonkívül, mint amire eredetileg szánták őket. Ha ezt végigjátszod, hozzászoksz az alternatívák végiggondolásához, hiszen egy valóságos probléma felmerülésekor is hasonló módon lehet számba venni a lehetséges megoldásokat. Így az is kiderül, hogy az életben mennyi minden nem jut eszünkbe az egyébként alkalmazható lehetőségek közül. Ha valaki ebben a szellemben kezd el gondolkodni, mindjárt új távlatok nyílnak meg a számára.

Erről eszembe jut egy kínai mondás: Hallom és elfelejtem; látom, akkor megjegyzem; csinálom és megértem. Vagy ahogy az angol mondja: Learning by doing. Végig kell járni ezt az utat, tehát csinálni kell, és így érthetővé válik a gyakorlatban mindaz, amiről eddig beszéltünk: a módszeres alternatívaelemzés.

Kreativitásra ösztönző feladatok:

Rajzolós:

- Készítsünk egy értelmes képet csupa 1-es jelekből

- Rajzoljuk le egyetlen (bármilyen) jellel a JÓt. (majd rosszat, szépet, okosat, …stb.)

- Színekkel és formákkal ábrázoljuk a következő fogalmakat: édes, keserű, sós, savanyú, meleg, hideg, langyos, stb…(nem elfogadható, ha a tulajdonsággal rendelkező dolgot rajzoljuk le!)

Elméleti

- Készítsünk feladványt: egy ismert közmondást, vagy szólást írjunk körül úgy, hogy mások számára kitalálható legyen .(pl. a valótlant állító atyafival gyorsabban teszik, mint sérült házőrzővel: Hamarabb utol érik a hazug embert, mint a sánta kutyát)

Sokan azt gondolják, a kreativitás valamilyen különleges képesség, amelyet tulajdonképpen csak különböző területeken lehet használni, mint pl. a művészet vagy a tudomány. Egy festő vagy egy író vagy egy feltaláló legyen csak kreatív - de nekem erre nincs időm és szükségem sem. Valójában azonban az élet szinte bármely területén könnyebben fogunk boldogulni, ha képesek vagyunk kreatívan gondolkodni - és természetesen kreatívan cselekedni. A kreativitás megkönnyíti számodra a tanulást vagy a munkát, eredményesebbé teszi az üzleti tevékenységet és élvezetesebbé a szórakozást, nem is beszélve a párkapcsolatról.

Érdekes, hogy bizonyos emberek különösen kreatívak a mindennapokban is, mások pedig egyszerűen azt mondják, ők nem tudnak kreatívan gondolkodni. Természetesen a korlátozó hiedelmek itt is remekül működnek: akár azt hiszed, képes vagy rá, akár azt, hogy nem, igazad lesz. Azt kevesen tudják, hogy a kreativitás tulajdonképpen agyunk természetes állapota, ami megfelelő gyakorlatokkal, játékokkal, módszerekkel fejleszthető.

Az egyik ilyen tevékenység, ha rejtvényeket fejtesz, különböző játékos feladványokkal edzed az elméd. Minél többet foglalkozol különböző rejtvényekkel, annál könnyebben boldogulsz majd velük, és e közben kreatív képességeid fejlődnek.

Egy másik kézenfekvő módszer, ha belekóstolsz egy művészetbe. Kezdj el rajzolni, festeni, zenélni, fényképezni, filmet készíteni, egy szóval bármit, amivel lehetőséged van kibontakoztatni művészi hajlamaidat. Ezt kipróbálhatod otthon, később pedig elvégezhetsz egy megfelelő tanfolyamot. A kreativitást különösképpen fejlesztik mindazok a módszerek, amelyek a teljes elmét használják, mint pl.a  jobb agyféltekés rajzolás.

A harmadik módszer talán először szokatlannak tűnik - de végül is épp ez a lényege: csinálj valami mást! Tégy valami szokatlant, amit eddig nem tettél meg. Menj más útvonalon a munkahelyedre, aludj fordítva az ágyadon, ha jobbkezes vagy, reggel moss fogat vagy fésülködj bal kézzel, az ebédet pedig kezdd a sütivel. Olvass el egy olyan könyvet, ami azelőtt nem érdekelt. Hallgass ismeretlen zenéket, nézz meg olyan filmeket, amelyek eddig soha nem érdekeltek.

Fogadj el tőlem 10 hasznos tippet, amelyekkel kreativitásod növelheted:

1. Vigyázz magadra! Aludj eleget, étkezz egyél egészséges ételeket, csináld azt, amit szeretsz!
2. Légy mindig kíváncsi, és nyitott az új dolgokra és lehetőségekre.
3. Vigyázz a lelked egészségére! Kezdj el rendszeresen meditálni és mindig légy nyugodt, kiegyensúlyozott. A stressz gátat vet kreatív képességeidnek - ne engedd ezt!
4. Minden új ötletedet írd fel, és tegyél meg mindent azért, hogy megvalósítsd őket!
5. Beszélgess el valakivel, akivel sosem szoktál. Légy nyitott és befogadó.
6. Félévente végezz el egy tanfolyamot, amely a kreativitásod növelheti.
7. Néha légy gyerek! Rajzolj bajuszt a nőknek a magazinokban, hajtogass papírrepülőt, fújjál buborékot. Hidd el, bőven van mit tanulnunk a gyerekektől, ha a kreativitásról van szó.
8. Tölts elegendő időt egyedül! Az egyedüllét kellemes környezetben új gondolatokat ébreszthet benned. Egyszerűen engedd, hogy szabadon szárnyaljanak gondolataid.
   
9. Bízz önmagadban, és szeresd magadat! Fejleszd az önismeretedet.
10. Mindig gondolkozz pozitívan!

forrás: harmonet.hu

Mennyire vagy kreatív?

A következő feladatok megoldásával felmérheted, hogy mennyire vagy kreatív: mennyire tudod használni a fantáziádat, és mennyire vagy képes a megszokottól eltérő módon gondolkodni.

·        Sorolj fel minél több sárga színű dolgot!

·        Mi lenne, ha
        - a Nap keringene a Föld körül?
        - a férfiak is szülnének gyermekeket?
        - értenénk az állatok nyelvén?
Találj ki minél több logikus következményt ezekhez a képtelen, de elképzelhető feltételezésekhez!

·        Írj le, mutass be minél érzékletesebb módon  egy szem narancsot egy marslakó számára!
Térj ki a narancs minél többféle tulajdonságára - azaz nemcsak a kinézetére, hanem az ízére, illatára, tapintására is!

A feladatokkal foglalkozva észrevehetted, hogy nincsen egyetlen helyes megoldásuk. E kérdésekre számtalan válasz adható, és ezek egyike sem hibás. Emiatt kreativitásod fejlettsége sem csupán abból mérhető le, hogy milyen  megoldásokat adtál a feladatokra, hanem abból is, hogy törekedtél-e minél eredetibb megoldásokra, illetve hogy sokféle ötleted támadt-e egy-egy feladat kapcsán.

A klasszikus kreativitástesztek a fentiekhez hasonló feladatokat tartalmaznak, és a megoldások eredetiségével, sokszínűségével mérik a kreativitást.

Agyad csupán egy kb. 1300 g súlyú szövetállomány a két füled között – mégis az ismert világ legbonyolultabb képződménye. Annyi neuront tartalmaz, ahány csillag van a Tejútrendszerben, és oly keveset tudunk a működéséről, mint a galaxisunk csillagairól.

Régóta ismert, hogy a test jobb oldalán haladó idegek többsége az agy bal féltekéjéhez kapcsolódik, míg a test bal oldalán futó idegek az agy jobb oldalában végződnek. Ha egy tárgyat a jobb kezünkkel érintünk meg, akkor a mozgást és az érzékelést a bal agyfélteke vezérli.

Az agyféltekék működésben és rendeltetésben is különböznek egymástól. Az utóbbi harminc évben számos kísérlettel támasztották alá, hogy a bal agyfélteke irányítja a verbális, racionális folyamatokat, míg a jobb félteke a térbeli látás, a képfelismerés és az érzelmi tevékenységek területe. A bal agyfélteke feladata jobbára a lineáris típusú folyamatok irányítása (vagyis azoké a feladatoké, amelyek egymás után következnek), míg a jobb agyfélteke feladatai közé azok a problémák tartoznak, amelyek az egyidejűséget vagy a párhuzamosságot követelik meg. Amikor beszélünk vagy írunk, gondolatainkat egy lineáris szóláncba fűzzük. Ezzel ellentétben, ha egy térbeli viszonyt szeretnénk megfigyelni, akkor több dolgot kell figyelembe venni: a részek összefüggését és az egészet is.

A bal agyfélteke funkciói: a logikus gondolkodás, a részletekre való fogékonyság, a tények tisztelete, a szavak és a nyelv ismerete, a jelenben és a múltban való gondolkodás, a matematika és a különböző természettudományok ismerete, illetve vonzódás hozzájuk, a felfogóképesség és az értelem, a tudás, a felismerés, a rendben, illetve rendszerben való gondolkodás, a dolgok és tárgyak nevének ismerete, a realitásokban való gondolkodás és cselekvés, a stratégiaformálás, a gyakorlatiasság és a biztonság.

A jobb agyfélteke felségterületéhez a következő funkciók tartoznak: az érzések és a megérzések, a nagy egészben való látásmód, az imagináció, tehát a képekben való gondolkodás, a szimbólumok és az ábrák iránti vonzalom, a jelen és a jövő felé való orientáltság, a filozófia és a vallás iránti vonzalom, a dolgok mélyebb megértése, a hiedelmek és a hitek, a térben való felfogóképesség és gondolkodás, a dolgok működésének ismerete, a fantázia előtérbe kerülése, a lehetőségek felismerése, az indulatosság, hevesség és a kockázatvállalás.

Nagyon sokáig úgy tartották, hogy a két félteke közül a bal agyfélteke a fontosabb, ám ma már nyilvánvaló, hogy egyformán értékesek. Felfedezték, hogy miközben az ember valamilyen lineáris aktivitást végez (ír, beszél vagy számol), a jobb agyfélteke a tevékenyen működő bal agyféltekéhez képest inaktív és leginkább alfa tevékenységet mutat. De ha az ember rajzol, akkor a jobb agyfélteke aktívabb a balnál. Feltételezhető, hogy amíg az egyik oldal a felmerülő feladattal foglalkozik, a másik igyekszik őt ebben nem zavarni. Az EEG jelekből a kutatók arra következtettek, hogy a bal agyfélteke főleg az analitikus gondolkodású embereknél - ügyvédeknél, hivatalnokoknál -, míg a jobb félteke inkább a művészi beállítottságú embereknél domináns.

Mivel társadalmunkban elsősorban a racionalitást és a verbális képességeket értékeljük, ezért sokáig a bal agyféltekét tekintették a fontosabbnak és az uralkodónak. Az a lényeg, mondták sokan, hogy a gyerek már az elemi iskola első osztályában írni, olvasni tudjon és minél jobban értsen a számtanhoz. Ezek mind a bal agyfélteke feladatai. A jobb féltekének semmi esélye arra, hogy kifejezésre jusson. Ezért nem igaz az, hogy a bal agyfélteke eredendően domináns. Ez az elsődlegesség csak látszólagos, és abból adódik, hogy az emberek a hétköznapok folyamán többet használják a bal agyféltekéjüket.

A tudósok még most sem tudják pontosan, hogyan működik az agy, miként tárolja az információkat a neuronok aktivitásának változásával, hogyan teszi el az emlékképeket, és miképp veszi elő, újítja fel őket. Az azonban biztos, hogy agyunk működését akkor tarthatjuk csúcsformában, ha nyitottak vagyunk az új eszmékre, ötletekre, ha idegen nyelveket tanulunk, ha keresztrejtvényt fejtünk vagy más fejtörővel foglalkoztatjuk az agysejtjeinket.

Természetesen agyunknak arra is szüksége van, hogy egészségesen táplálkozzunk, és rendszeres testmozgást végezzünk. Ez a két legfontosabb eszköz ahhoz, hogy agyunkat egészségesen tartsuk, és optimálisan kihasználjuk a képességeit – függetlenül attól, hogy működésében a jobb vagy a bal félteke dominál.

Különbséget tehetünk a tanulók között az információfeldolgozási stílus alapján is. Így megkülönböztethetünk analitikus és globális stílusú tanulókat.

Akiket  globális gondolkodás jellemez:

Elsőként érteniük kell, mit és miért tanulnak, és utána tudnak a részletekre figyelni. A tananyagra való rálátáshoz a tanulást annak összefoglalásával kell kezdeniük. Számukra az egész agyat igénybe vevő módszerek a leghatékonyabbak. Könnyebben tanulnak rövid történetek segítségével. Segítséget jelentenek az illusztrációk, a humor, a különböző jelek és mindenfajta szemléltetés.

Az analitikus gondolkodású diák:

A tananyagot aprólékosan, részletezően kidolgozza, képes lépésről-lépésre haladni. Kedveli az adatgyűjtést, elemzést. Fontos számára a dolgok működésének megértése, az ötletek megítélése tények, kritériumok és logikus érvelés alapján. Tudatában van a lépések sorozatának, a meglévő információinak és a végzendő gondolkodási műveleteknek, előre begyakorolt módon halad. Az analitikus gondolkodás jellemzően logikus, tényszerű, kritikus, szakmai.

Te vajon melyik csoportba tartozol?

Minden sorban ossz el 5 pontot a két állítás között aszerint, melyik mennyire igaz Rád! Például ha az Analitikus állítás jobban igaz, mint a Globális, írj négy pontot az „A” oszlopba és egyet a „G”-be (vagy a különbség mértékétől függően 3-at és 2-t).

Analitikus

Amikor tanulok . . .

1 könnyen figyelmen kívül hagyom a zavaró tényezőket

2 jobb egyedül, mint másokkal

3 befejezek egy munkát, mielőtt áttérnék egy másikra

4 elkezdem a munkát, nem várom meg, hogy más hogyan csinálja

5 az asztalomon rendnek kell lennie, hogy tudjak koncentrálni

6 szeretem magam eldönteni, hogyan végezzem a feladataimat

7 könnyebb a részletekre emlékeznem, mint a fő gondolatra

8 jobban szeretek egyénileg versenyezni

9 szeretem az igaz-hamis és az egymegoldásos teszteket

10 fontos, hogy a tanár osztályozza a munkámat

11 átnézem a kijavított dolgozatot, és kijavítom a   hibáimat

12 szeretem, ha egy feladatot lépésekre lebontva kapok meg

13 szeretek magam gondolkodni és magam dönteni

14 nem veszem sértésnek, ha valaki megmondja, hogy hibáztam

15 a körülmények okozzák, ha felkészülten nem tudtam teljesíteni

Globális

Amikor tanulok . . .

1 nehéz figyelmen kívül hagynom a zavaró tényezőket

2 jobb másokkal, mint egyedül

3 új munkába fogok, még akkor is, ha a korábbit nem fejeztem be

4 inkább megvárok valaki mást, hogy elkezdje, mielőtt én elkezdem

5 akkor is tudok dolgozni, ha az asztalomon rendetlenség van

6 szeretem, ha a tanár megmondja, hogyan végezzem a feladatot

7 könnyebb a fő gondolatra emlékeznem, mint a részletekre

8 jobban szeretek csapatban versenyezni

9 szeretem, ha a tesztben a kérdésre indokolni kell a választ

10 nem bánom, ha a tanár nem ad jegyet, csak értékelje a munkámat

11 átnézem a kijavított dolgozatot, de nem javítom ki a hibáimat

12 ismernem kell az egész feladatot, mielőtt a részleteivel foglalkoznék

13 kikérem mások véleményét, ha nem vagyok biztos a döntésben

14 könnyen sértésnek veszem, ha valaki megmondja, hogy hibáztam

15 magamat okolom, ha ugyan felkészültem, mégse tudtam teljesíteni

Számold össze, hány pontot szereztél az A, illetve G oszlopban! A két szám aránya tükrözi, milyen arányban használod az analitikus, illetve a globális megközelítési módokat.

A mozgásos tanulási stílus kedvelői a bevésődést cselekvéssel támasztják alá. A vizuális stílusnál említett rendszerezés, jegyzetelés már ide tartozik, de szintén ennek a kategóriának a tagjai, akik tanulási folyamat során hevesen gesztikulálnak, esetleg fel-alá mászkálnak. Az anyag rögzítése ilyenkor ezekhez a mozdulatokhoz társul, amelyek sokszor reprodukálódnak az ismeret felelevenítésekor is (ugyanolyan heves gesztikulációt létrehozva). El tudom képzelni például, hogy akinek meg kell tanulnia elmesélni a napirendjét angolul, a tanulás során el is játssza a cselekvéseket, így biztosan mélyebben bevésődnek számára a mondatok, mint szimplán az asztalnál ülve.

2011. január 14-én 08:20-kor megszületett kis családunk legifjabb tagja: Dávid.

Van egy jó módszer, ami megint a vizuális módon tanulókról jutott eszembe, de persze nemcsak ők vehetik hasznát. Ez az elmetérkép. Már írtam róla, hogy agyunk két fele más-más funkciókért felel.

Jobb agyféltekés tulajdonságok:

Zene, ritmus, színek, érzések, képzelet

Bal agyféltekés tulajdonságok:

Számok, logika, sorrendiség, írott szöveg, nyelvek

Ebből már láthatjátok, hogy a hagyományos jegyzetek (fentről lefelé, balról jobbra, nyomtatott szavakkal, szigorú renddel) csak a bal agyféltekés tulajdonságainkat használják. De mit csinál eközben a jobb agyféltekénk? Unatkozik, elfoglalja magát, és zavarja a bal agyféltekénket a munkában - elkalandozik, ábrándozik, dúdol, dobolásra készteti az ujjunkat. Nyilvánvalóan sokkal hasznosabb lenne, ha agyunk mindkét felét munkára tudnánk bírni.

Az elmetérkép a bal agyféltekés tulajdonságok mellett (szavak, számok, sorrendiség, logika) felhasználja a jobb agyféltekés tulajdonságainkat is (képek, színek, érzések), és ezáltal hatékonyabb tanulási lehetőséget kínál.

Hogyan készítsünk elmetérképet?

Fordítsuk el a lapot vízszintes irányba! A függőleges irányú lap szintén egy kényszerített módszer, természetes csak akkor lenne, ha a szemeink függőlegesen egymás fölött helyezkednének el. De mivel a szemeink helyzete vízszintes, ezért a látómezőnk is vízszintes kiterjedésű, így a vízszintes formátumú lapot sokkal jobban ki tudjuk használni.

Használjunk egy központi képet kiindulásnak! Agyunk természetes munkája során is így dolgozik: egy központi fogalomhoz (ami általában képileg is megjelenik “lelki szemeink” előtt) kapcsolja hozzá asszociációit.

Kapcsoljunk elágazásokat a központi képhez! Azokat a vázlatpontokat, amelyeket a lapon aláhúzással kiemelnénk, és alá sorakoztatnánk a vázlatpontjainkat, itt tegyük a főbb ágainkra, majd ezeket tovább ágaztatva írjuk fel a részleteket az asszociációink mentén. Ez a forma azért is praktikus, mert míg a hagyományos jegyzetet nagyon nehéz bővíteni, ha már a pontokat leírtuk, az elmetérképbe nagyon egyszerű beszúrni valamit, ha utólag jut eszünkbe.

Használjunk színeket és képeket! Hogy miért? “Mert így szebb”. Az elmetérképre felkerült információk így könnyebben memorizálhatók vagy jobban inspirálják a további munkát, bővebb asszociációra adnak lehetőséget. De ez csupán annak a következménye, hogy agyunknak jobban tetszik a színes, képekkel tűzdelt, mókás ábra, és ezért szívesebben dolgozik vele.

Miért használjunk elmetérképet?

Mert könnyed, természetes, mókás, kreatív, egyedi, hatékony, és rengeteg dologra lehet használni. A korábbi bejegyzésben említett egyszerű jelen igeidőt például valaki így „jegyzetelte le” magának elmetérkép formájában:

Ha a nagy tanulásban egy kis lazítás is kellene: http://mariavendeghaz.blog.hu/2014/06/26/maria_vendeghaz_kekkut

A Daily Telegraph annak idején publikált egy egyszerű tesztet, amellyel egy csinos női sziluettet bambulva bárki megállapíthatja, hogy agyának inkább jobb-, vagy inkább bal féltekéjét használja. Kipróbálod?

Amennyiben a táncosnőt az óramutatóval megegyező irányban látod forogni, az azt jelenti, hogy az agyad jobb féltekéjét használod többet. A jobb agyfélteke funkciói közé tartozik a művészi tehetség, a zenei hallás, az intuíció, a képzelet, a háromdimenziós alakok, a megérzés, a képzelő erő, a gyakorlati tudás, a vallásos vagy spirituális gondolkozás, a tág perspektívákban történő vizsgálódás.

Ellenkező esetben, ha a táncosnőt az óramutató irányával ellentétes irányban látod forogni, akkor a bal féltekéjét használod többet az agyadnak. A bal agyfélteke funkciói közé tartozik a logikus, tudományos gondolkodás, beszélt és írott nyelv, olvasás, számolási tehetség, az elméleti tudás, logika, részletek megfigyelése, az alapos megértés, rendszeresség, meggyőződés, a stratégiai gondolkodás.

Neked merre forog? Ha erősen koncentrálsz, megfordíthatod a forgás irányát. Próbáld ki, képes vagy rá?

Hámori József nemzetközileg is elismert agykutató szerint bár a jellemzők leírása helyes és a grafikus teszt is látványos, a biztos megállapításhoz komolyabb vizsgálat szükséges. Ráadásul ezek a tulajdonságok nagyban keverednek. Természetesen vannak alapvető jellemzők, hogy a domináns bal agyféltekéjű ember logikusabban gondolkozik, a jobbos pedig kreatívabb, a domináns jobbos egyébként igen ritka.

A két agyfélteke igazán akkor tudja egymás munkáját segíteni-kiegészíteni, ha agyunkat jól tápláljuk (vitamindús étrend), rendszeresen megtornáztatjuk (agytréning), pihentetjük (relaxálás, meditálás) és kikapcsoljuk (minőségi, megoldó álmot hozó alvás).

És most jöjjenek a vizuális tanulási stílust kedvelők. Számukra egy jó ábra többet mond ezernyi szónál, hiszen ők leginkább a látottakra támaszkodnak a tanulás során. Számukra nem csak a rögzítés, hanem a felelevenítés is sokszor vizuális alapú. Ha a tananyag nem rendelkezik jó ábrával, akkor ajánlott, ha ezt maga a tanuló hozza létre, hiszen a bevésődést már magának az ábrának a megalkotása, az olvasott anyag vizuális rendszerezése is segíti.

Kedvenc nyelvtankönyvemben, Dohár Péter Kis angol nyelvtanjában a szerző mindig ábrákkal szemlélteti egy-egy igeidő legfontosabb funkcióját. Alább például azt láthatod, hogyan mutatja be a nyelvtanulóknak az egyszerű jelen használatát:

„A rajzon látható kis nyilak azt próbálják érzékeltetni, hogy a cselekvés rendszeresen, ismétlődően megy végbe, tehát például minden nap, minden reggel stb.

Próbáld ki a következőt. Vedd az előbb már emlegetett diktafont, és rögzítsd a következő hanganyagot:

„Csukd be a szemed, és sóhajts egy mélyet! Lazítsd el az arcizmaidat! (szünet) Lazítsd el a karodat! (szünet) Lazítsd el a lábadat! (szünet) Legyen az egész tested olyan laza, mint egy rongybaba! (szünet) Most pedig képzeld el színesen, részletesen és érzékletesen, hogy egy számodra nagyon szép helyen pihensz. Például vízparton, erdei tisztáson vagy szép kilátású hegycsúcson! (hosszú szünet) Most pedig mozgasd meg a karodat lábadat! (szünet) Nyújtózz egy nagyot, és nyisd ki a szemed!"

Minden alkalommal, amikor nekiállsz tanulni, végezd el ezt a lazító gyakorlatot. Azt fogod tapasztalni, hogy nyugodtabb leszel és jobban tudsz figyelni az anyagra.

A múltkor az auditív észlelési módot preferálóknak adtam egy példát arra, hogyan könnyíthetik meg egy bizonyos új anyag megtanulását. Természetesen úgy gondolom, nemcsak mások által már elkészített hanganyagok használhatók fel ehhez, amikor tanulsz, Te magad is készíthetsz hangfelvételt bármilyen megtanulandó anyagról.

Egy ismerősömnek például alapfokú nyelvvizsgát kellett tennie. Minthogy a nyelvvizsgán 15 perc alatt meg kell győznöd a vizsgáztatót arról, hogy tudsz az adott szinten angolul beszélni, sokkal könnyebb dolgod van, ha előre felkészülsz a beszédre, mintha az összes mondatot ott helyben kellene megfogalmaznod. A vizsgáztatók pedig szeretik, ha valaki önállóan beszél az első feladatnál, és nem harapófogóval kell kihúzni belőle a mondanivalóját. Alapfeltétel persze, hogy tudd azt is, miről beszélsz, tehát szóról szóra tudd minden szó és kifejezés jelentését. Nálam bevált, ha a cím mellé írtam egy rövid vázlatot magamnak magyarul, ebbe beleírtam, hogy az adott téma esetén miről is akarok beszélni. Így ha belekérdeztek, márpedig biztos, hogy a vizsgáztatók kérdezni is fognak, akkor is tudtam, hogyan folytassam.

Ismerősöm tehát röviden kidolgozta az alapfokú vizsga szóbeli tételeit.

1. TALÁLKOZÁS
2. CSALÁD         
3. LAKÓHELY
4. MUNKA (a vizsgázó foglalkozása, munkája és munkaköre)
5. TANULÁS
6. UTAZÁS VÁROSI TÖMEGKÖZLEKEDÉSI ESZKÖZÖKÖN
7. UTAZÁS TAXIVAL
8. UTAZÁS AUTÓN
9. UTAZÁS VONATTAL, REPÜLŐGÉPEN, TÁVOLSÁGI BUSSZAL
10. KÜLFÖLDI UTAZÁS
11. POSTA
12. TELEFON
13. SZÁLLODA
14. ÉTTEREM
15. VENDÉGSÉG
16. BEVÁSÁRLÁS
17. MOZIBAN, SZÍNHÁZBAN
18. ORVOSNÁL
19. SPORT
20. IDŐ, IDŐJÁRÁS

Ebben nagy segítségére volt a Padlás Nyelviskola Egy híján húsz című könyve (Horváth Károly írta) illetve az 1000 kérdés 1000 válasz című könyv.

Én átnéztem és kijavítottam a fogalmazásait. Ezután ő diktafonra felmondta a szövegeket, aztán már nem is volt más dolga, mint hogy naponta 1x, 2x, 5x meghallgassa őket. És meg is tette főzés, mosogatás, vasalás, buszra várakozás vagy utazás közben. Ha jól végiggondolod, három különféle módon vitte be a megtanulandó szöveget: először is megfogalmazta és leírta a saját kezével, aztán felmondta a diktafonra, végül pedig a lehető legtöbbször meghallgatta.

Ja, és sikerült is a nyelvvizsgája.